Neues aus der VHS

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Fitness Boxen mit Frank Ballhause

Von Sportmedizinern wird Fitness-Boxen als eine der gesündesten und effektivsten Sportarten angesehen. Reflexe und die Koordination des Körpers werden geschult. Gleichzeitig werden Stress und Aggressionen abgebaut. Ein Fitnesskonzept von Frank Ballhause mit absoluter Langzeitwirkung. Ein Training, das man nie wieder aufgeben möchte. Donnerstags, ab 24.09.2020, 18:45 Uhr, im Gymnastikraum, Wiedigsburghalle.

Entspannung / Stressabbau – Zurück zur Natur, zurück zum Selbst mit Alina Bransche

In diesem Kurs geht es um ein gestaltendes Naturerleben und Selbsterfahren. Hier ist es möglich, das soziale „Ich“ einmal vollständig loszulassen. Durch verschiedene Übungen, die entspannen und Autogenem Training werden alte Denk- und Verhaltensmuster betrachtet und neue Ausrichtungen gefunden. Die Stunden werden jede Woche individuell gestaltet. Dienstags, ab 29.09.2020, 17:30 Uhr, in der Kreisvolkshochschule.

Fitness in Balance mit Daniel Möller

Sie wollen körperlich fit bleiben, haben Spaß am Sport oder wollen einfach nur einen Ausgleich zum stressigen Alltag? In diesem Kurs geht es um leicht erlernbare Bewegungsübungen, die eine aktive Kräftigung der eigenen Kondition und Körperkoordination zum Inhalt haben. Herr Möller, ausgebildeter Physiotherapeut zeigt und vermittelt Ihnen zahlreiche Übungen, die auch zu Hause leicht anwendbar und umsetzbar sind. Um Abwechslung zu schaffen und alle Körperbereiche anzusprechen wird mit Kleingeräten, Mattenprogrammen oder mit der körpereigenen Schwere gearbeitet. Sie erhalten so einen körperlichen Ausgleich zu einem garantiert besseren Wohlbefinden. Ergreifen Sie die Initiative. Ihr Körper wird es Ihnen danken. Das Kursangebot richtet sich an alle Altersgruppen. Mittwochs, ab 07.10.2020, 18:30 Uhr, in der Morgenröte Nordhausen.

Anmeldungen unter Tel. 03631 / 609121 oder unter www.vhs-nordhausen.de.

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