Neue Kurse der VHS- Kyffhäuserkreis im Fachbereich Gesundheit

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An der Volkshochschule des Kyffhäuserkreises finden die nachfolgenden Kurse im Fachbereich Gesundheit mit dem Referenten Karl Thomas (Physiotherapeut und Lehrtherapeut autogenes Training) wie folgt statt:

Autogenes Training für Erwachsene

Donnerstag, 10.01.2019 von 16:00 – 17:00 Uhr im Gemeindesaal Oldisleben

Der Kurs befähigt die Teilnehmer, mit Hilfe des Autogenen Trainings körperliche Störungen zu behandeln, nachhaltige geistige und körperliche Erholung zu erlernen und durch formelhafte Vorsätze zur Bewältigung vielfältiger Alltagsprobleme beizutragen. Außer Farbentspannung und Fantasiereisen wird neben praktischen Übungen und Gruppengesprächen auch der Umgang mit meditativer Musik behandelt.

Kopfschmerz und Migräne – Möglichkeiten der Selbstbehandlung

Dienstag, 09.10.2018 um 19:00 – 20:00 Uhr im Haus am Kurpark in Bad Frankenhausen

Der Kurs soll Interessierten/Betroffenen Information zu Schmerzentstehung und medizinischen Fakten liefern und auf die möglichen Ursachen und Symptome der Kopfschmerzarten eingehen. Schwerpunkte bilden im Kurs praktische Tipps wie Entspannungstechniken sowie Alltagstipps wie Teerezepte, Ernährungsweise, hilfreiche Musik und einfache, betreffende Hausmittel.

Stressbewältigung in Beruf und Alltag

Achtung verschoben: Mittwoch, 12.09.2018 18:00 – 19:00 Uhr der der VHS- Außenstelle Artern

Was ist Stress? Wie entsteht er? Wie kann man schädlichen Stress vermeiden? Auf diese Fragen gibt der Kurs an zehn Abenden durch Vermittlung von Theorie und praktischen Tipps Anregungen. Entspannungs- und Atemtechniken sollen den Alltag ebenso wie meditative Musik und positives Denken stressfreier machen.

Ist Kneipp modern?

Mittwoch, 05.09.2018 von 19:00 – 20:30 im Kinder- und Jugendzentrum „DOMizl“ in Bad Frankenhausen

In diesem Kurs erfahren die Teilnehmer Interessantes über den Begründer der Gesundheitslehre, die mit ihren fünf Säulen Wasser, Bewegung, Ernährung, Kräuter und Entspannung bis heute nichts von ihrer Bedeutung für eine gesunde Lebensweise verloren hat. Es werden Möglichkeiten und Tipps für die häusliche Anwendung vermittelt.

Der gesunde Schlaf – Schlafstörungen

Mittwoch, 05.01.2019 von 19:00 – 20:30 Uhr in der VHS- Außenstelle in Artern

Im Kurs werden der Aufbau/Ablauf des gesunden Schlafs erläutert sowie Ursachen für Einschlaf- und Durchschlafstörungen behandelt. Die vielfältigen Möglichkeiten der Vermeidung und Behandlung solcher Störungen werden besprochen und ihre Umsetzung im Alltag erklärt (Bewegung, Stressreduktion, Teerezepte u.a.m.).

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